きつめの運動や、作業等をやったあとに筋肉痛になることが多いですよね。筋肉痛になってしまうと、仕事に悪影響が出てしまうそんな経験はありませんか？ 今回はそんな筋肉痛の原因や、対処法対処法を紹介していこうと思います。 筋肉痛の原因 そもそも筋肉痛…

今は家にいることが多いので、たまには体を動かしてみようと久しぶりに腹筋をしました。 「自衛隊で働いていたあのときの締まった体に戻りたい」そういう思いでやってみました。 腹筋ローラーってこんなにきつかったっけ？ Soomloom アブホイール エクササイ…