なおつの雑記

日々の気付きや体験などを書いていきます。

効果

何気なく飲んでいるコーヒー、驚くべき効果や効能とは?

朝起きたときや休憩時間などに飲むコーヒーは最高ですよね。 普段は何気なく飲んでいる方も多いのではないでしょうか?また、「コーヒーって体に悪いんでしょ」と飲むの避けている方もいると思います。 今回はそんなコーヒーの効果や効能について伝えていきま…

みんな大好きチョコレートの驚くべき効果や効能とは?

こんにちは、なおつです。 普段何気なく食べているチョコレートですが、栄養価が高く効果や効能がたくさんあります。 1度食べ始めると手が止まらなくなるくらい美味しいですよね。 私の知る限り、チョコレートを嫌いという人はあまりいないと思います。 今…

ランニングは痩せるだけではない、意外と知らない効果3選

皆さんはランニングと聞いて、「痩せるためにやる」というイメージが強いのではないかと思います。 私も、自衛官時代は毎日のように走っていました。 ある意味習慣になっていたと思います。 このランニング、もちろんダイエット効果もありますがそれ以外にも…